Co je to Narušená kožní bariéra a jak ji poznat?

Pro udržení zdravé zářivé pleti je silná zdravá kožní bariéra naprosto klíčová.

Zdravá kožní bariéra uzamyká vlhkost a hydrataci v pokožce, chrání nás před znečištěním, UV zářením, podrážděním a vnějšími faktory. Kožní bariéra je vnější povrch pokožky (vnější vrstva epidermis). Je složena z kožních buněk, lipidů a přirozeně hydratačních faktorů jako jsou aminokyseliny a mastné kyseliny. Představte si bariéru jako cihly a maltu - kožní buňky jsou cihly a lipidy/oleje jsou malta.

Narušená kožní bariéra je stav, kdy dojde k poškození přirozené ochranné vrstvy pleti. Pokud tato „zeď“ (kožní bariéra) ztratí svou soudržnost, pleť se stává náchylnější k podráždění, ztrácí hydrataci a její celkové zdraví se zhoršuje.

Jak poznat narušenou kožní bariéru?

• pnutí, svědění, pocit diskomfortu

• suchost, šupinky, olupování pleti

• citlivost, podrážděnost, zarudnutí až zánět

• nadměrná tvorba mazu (kompenzace vysušení)

• kožní vyrážky, ekzémy, dermatitidy, akné

• nesnášenlivost aktivních látek – pleť pálí, štípe, zarudne po aplikaci

Proč dochází k narušení kožní bariéry?

Příčinou bývá často nadměrné či agresivní čištění nebo používání nevhodných produktů, které odstraňují z pleti nejen nečistoty, ale i důležité lipidy a hydratační složky.

• Nadměrné mechanické čištění a tření (ručníky, kartáčky)

• Časté používání horké vody

• Používání agresivních čisticích prostředků (např. mýdlo na ruce, sprchové gely)

• Alkohol v kosmetice, čisticí přípravky s vysokým obsahem alkoholu

• Příliš časté používání peelingů (mechanických i chemických)

• Používání micelárních vod

• Suchý vzduch, klimatizace, topení, nadměrné vystavování slunci nebo větru

• Stres, hormonální výkyvy a nedostatek spánku (i psychika může ovlivnit kožní stav)

• Nevyvážená strava – nedostatek zdravých tuků a antioxidantů

Co dělat, když je kožní bariéra narušená?

✅ Okamžitě vysadit všechny dráždivé produkty – zejména aktivní látky jako kyseliny, retinoidy, exfoliační produkty.
✅ Vrátit se k minimalistické rutině – jemné čisticí produkty bez parfemace, jednoduchý hydratační krém.
✅ Zaměřit se na produkty s hydratačními, zklidňujícími a obnovujícími složkami – ceramidy, niacinamid, kyselina linolová, skvalen, panthenol, aloe vera, kyselina hyaluronová, centella asiatica (pupečník asijský), beta-glukan, allantoin.
✅ Vyhnout se nadměrnému mytí, horké vodě, agresivnímu tření ručníkem.
✅ Dopřát pleti čas – regenerace může trvat 1–2 měsíce.
✅ Postupně, po zklidnění pleti, zkoušet nové produkty po jednom, aby bylo možné sledovat reakce.
✅ Zamyslet se nad celkovým životním stylem – dostatek spánku, hydratace, vyvážená strava, omezení stresu, vyhýbání se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu.